Похудение, ожирение 1 степени
Планирование и лишний/малый весКак вы худели при планировании? Хочется подойти к этому разумнее в плане здоровья, потому что у меня ожирение 1 степени. Бывали ли у вас трудности с зачатием из-за веса?
Лучший ответ
Алсу
Мне помогали скинуть лишние кг строгий подсчет калорий, ещё делаю разные упражнения из приложения, питаюсь на 1200 калорий в сутки, в 2021 году уже скидывала таким образом, на гв снова наелась на 10 лишних кг, надеюсь снова получится прийти в форму, мешает или нет зачатию - это индивидуально, у меня лишние 3-4 кг дают сбои, не то, что 10
16.02.2024
Ответить
Юлия
10000т шагов ежедневно, и подсчет калорий, верный способ сбросить плавно вес и не набрать его сразу после похудения! По шагам образно, можно бассейн или спортзал подключить.
А и еще вариант вместо подсчета калорий сесть на кремлевскую диету! Тоже рабочая👍
Но кремлевка не всем подходит. 2 способа на себе проверены)
за 6-8 месяцев кг 10-15 точно уйдут!
12.02.2024
Ответить
Галина Куканова
Я забеременела у меня первая степень тяжело ходить. Полесницам и накланяться когда живот большой уже а так норм
12.02.2024
Ответить
Алина А
Питайтесь по принципу Гарвардской тарелки и ходите по 15000 шагов в день.
12.02.2024
Ответить