Итоги 17 неделя. Путь к стройному телу.
Дневники худеющихИтак я вернулась после загула праздники, ДР итд. Результат возраст 37 лет, рост 173-174:
Стартовый вес 73 кг сейчас 63.900 ( -9 кг)
Объём талии 83 см сейчас 74 ( - 9 см)
Объём бёдер 107 см сейчас 99 ( - 8 см)
Вес снижала благодаря подсчёту калорий , средний рацион на день 1300 к. ДО ЦЕЛИ 60 кг осталось совсем не много 💃💃💃
Лучший ответ
Бессмертный Пони
у меня настал этот день. Осталось ещё немного-)
10.05.2024
Ответить
Бессмертный Пони
oxana(vogel), я реально взвешивала еду и вбивала в приложение, мин.10 тыс шагов, иногда тренировки по Ютуб или беговая дорожка. Это именно для похудения.
10.05.2024
Ответить
Мама троих
Вы большая молодец! А праздники, это повод расслабиться, чтобы продолжать дальше, но не сорваться ) 💐
10.05.2024
Ответить
Александра
Miss A, Нет завершила в 1.2 года, и сразу поправилась на 3-4 кг, после чего начала худеть.
2 дня
Ответить
Вера Голубева
Какая вы молодец! Такая радость видеть, когда уходят кило...)) я ещё, кстати, посоветую не просто худеть, но и подтягивать фигуру с помощью спорта и декоративной косметики. Я занимаюсь под видео уроки фитнес тренера. 20 минут в день и хороший результат и использую Biolaston Lifting Gel от Cholley. Он подтягивает кожу, делает упругой. Гель приятный к телу, не липкий. А вы молодец, это большой результат!
11.05.2024
Ответить
Александра
Вера Голубева, из косметических средств у меня неизменно кокосовое масло ☺, а вот на спорт нет времени , даже правильно сказать желания. Стараюсь больше ходить пешком. Летом добавить вело прогулки ( что то ещё руки не дошли расчехлить велосипед 😆)
11.05.2024
Ответить
Александра
oxana(vogel), у меня вес изначальный не супер большой поэтому всё нормально ( растяжек не было и при беременности хотя живот был большой)
10.05.2024
Ответить
Александра
oxana(vogel), на каких частях тела, лицо у меня худое ( вне зависимости от веса) , на руках тож не чего не висит, живот норм фартука нет хоть и было КС. А так конечно возраст берёт своё, кожа не как в 20 лет 🙃
10.05.2024
Ответить
Бессмертный Пони
oxana(vogel), Оксан, физ нагрузка, массаж банками, крем, иногда обёртывание и тело всё подтянется. Я когда пару лет назад до 61-62 худела без этого всего, вот тогда качество тела было другое.
10.05.2024
Ответить
oxana(vogel)
Бессмертный Пони, я согласна только на физ нагрузку 😂 но да, было бы желание. У тебя кожа улучшилась после всего тобой перечисленного?
10.05.2024
Ответить