Svetko
смотря о чем речь. можно просто на постоянной основе принимать Магний - и лишние мысли в голову лезть не будут.
но бывают такие ситуации что тревожность обоснована - ну например перед операцией - когда вы знаете что процент того что операция пройдет плохо - велик. - то тут только временно успокоительные
13.05.2024
Ответить
M
Никак. Ничего не помогает на долгосрочную перспективу, все несет лишь временный эффект. Для себя вижу только один выход на будущее - курс антидепрессантов.
13.05.2024
Ответить
Liana
Йога, медитация, бег, отключение новостей, плавание. Но если ничего не помогает, тогда к психиатру за антидепрессантами, это единственное, что мне реально помогло.
13.05.2024
Ответить
Рина Морина
Смотря какая тревожность и по поводу чего она возникает. Вы же о чем-то конкретном тревожитесь?
13.05.2024
Ответить
Petrovaaniya
Рина Морина, да нет такого, тревожность она в целом. Как накатит и не остановить. Сейчас вот пишу и думаю, может быть это паническая атака, а не тревожность
20.05.2024
Ответить
Рина Морина
Petrovaaniya, Вот такой ответ - тревога просто потому что тревога, говорит о том, как мало вы себя знаете. Тревога не залетает в форточку, тревогу создаете вы. Создаете вы ее реагируя на события из жизни, например я боюсь что мои дети заболеют, боюсь как-то крайне преувеличенно и катастрофизирующе и на этом фоне у меня появляется тревога. Тревога это эмоциональный ответ на неудовлетворительную ситуацию. Присмотритесь к своей жизни, что вас не устраивает? Что не получается? С кем у вас конфликты или недопонимания? Какие проблемы затянулись и все никак не решаются?
20.05.2024
Ответить
