Живот и все остальное:)
Ох, уж этот животикРешила поделиться своим послеродовым восстановлением. 10 месяцев назад у меня было КС экстренное, но начну с того, что набрала я 25 кг за беременность.. Переживала очень, что не видать мне больше моей фигурки и моего плоского животика (( начала ходить в зал, на месяц меня хватило:)) потом дома занималась с видео "8 min abs"
В итоге я вешу опять 51 -52 кг при росте 170 см!
Кормлю грудью до сих пор
В итоге я вешу опять 51 -52 кг при росте 170 см!
Кормлю грудью до сих пор
Евгения
В зал ходила спустя 4-5 месяцев , точно не помню , а дома занималась после 6 мес, моя врач сказала , что после кесарево можно смело заниматься спустя 2 месяца
05.07.2013
Ответить
Оленька
Я уже прям щас готова заниматься 
ужасно раздражает складка кожи висящая над швом! Жаль что пока нельзя. В понедельник пойду к врачу спрошу когда можно будет.
ужасно раздражает складка кожи висящая над швом! Жаль что пока нельзя. В понедельник пойду к врачу спрошу когда можно будет.
05.07.2013
Ответить
Евгения
Уйдет ваша складка)) я тоже переживала! У меня живот был как будто я беременна на 5-6 месяце) все ушло!!!!!!
05.07.2013
Ответить
Евлаличка
Круто! А что это за система? У меня живот капец просто, но у меня 2 Кс, живот именно жир висит тряпкой...
07.06.2013
Ответить
Евгения
Спасибо! Если сильно висит, то нужна правильная диета ( консультация у тренера) и тренировки ! Пресс то можно накачать , но он буит под жирком...
Я занималась немного в зале, а потом дома , упражнения " 8 min abs 2 level " там всего 8 минут в день
у меня есть знакомые которые задавались целью и с 75 кг весили 55! Все возможно , но надо взять и заняться собой!)
07.06.2013
Ответить
Евлаличка
У меня вес ушел давно, я набрала за Б 28 кг (60 до 90), через два месяца была уже 75, сейчас 65. С телом все ок, а вот живоооот он висит именно жиром, вот как кожа на нем лишняя его даже втянуть не получается. Так а что это за упражнения-то? Ссылка есть?
07.06.2013
Ответить
Евгения
У меня не получается скопировать( наберите на ютьюбе это название
А ваще к тренеру , он программу вам напишет упражнения и питание , потом без тренера будете заниматься, главное цель поставьте !
07.06.2013
Ответить
Евлаличка
Нет к тренеру никак мне не попасть мне детей не с кем оставить вообще. На ютьюбе посмотрю спасибо.
07.06.2013
Ответить
Евлаличка
Я имела ввиду сколько по времени Вы занимались спортом чтобы убрать живот? В добеременный размер одежды я и сама через 6 месяцев вернулась после 2 КС.
10.06.2013
Ответить
Евгения
На тренировки когда ходила там комплексы упражнений были для пресса , ног и рук, занималась 1,5-2 часа
А дома по 8 мин пресс и 8 мин попа с ногами
10.06.2013
Ответить
Евлаличка
Блин атас...Еще раз :За сколько времени тренивовок (месяц год неделя) Вы пришли в форму???? Не сразу же после родов ВЫ стали качаться, я поэтму и спрашиваю ЗА СКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ или НЕДЕЛЬ ежедневной тренировки??????? Я например после первого Кс занималась фитнесом по 1 часу 3 раза в день ДВА МЕСЯЦА и у меня все восстановилось, а сколько времени это заняло у Вас?
10.06.2013
Ответить
Евгения
Нееее, питалась как всегда, то тортик, то печенюшки, но могла 1 раз за день покушать и чаи гонять, но я до беременности ела все!!! И много, и никак не влияло это на мой постоянный вес 51-52. Хотя надо питаться правильно! Ни жареного, ни сладкого, ни соленого
10.06.2013
Ответить
Евлаличка
Я никогда не держала диет, не могу....тем более я сейчас кормлю, а на гв очень хочется жрать -просто невыносимо.... У меня вес тоже никогда от еды не зависел, всегда 64 кг-стандарт, а вот живоооооот эт конеш моя ужасть.не вот прям ужас-ужас, а как буд-то лишней кожи много........Качать пресс-накачается под жиром и будет еще больше, хулахуп чтоль покрутить...... блин не знаю....после 6 не жрать? Капец....
10.06.2013
Ответить
Евгения
Вот чтобы убрать эту кожу нудно правильно питаться и параллельно заниматься, по другому никак((
10.06.2013
Ответить
Евлаличка
эх. Чтобы правильно питаться нужна диета а на ГВ диета нежелательна молоко пострадает....Попробую не жрать после 6-ти для начала))))) В любом случае спасибо. Пока искала программу вашу нашла еще кучу упражнений интересных, еще бы заставить себя все это делать)))))))
10.06.2013
Ответить
Евгения
Правильное питание это не диета!!! И можно после 6 есть тем более для молока))) просто ешьте на ужин овощи, на обед мясо вареное или тушеное с овощами) никакой жареной картошки, ваще ниче жареного , чай без сахара, если шоколад то горький и совсем немного)
10.06.2013
Ответить
Евлаличка
во эт идея-я чай без сахара всю жизнь пью)))) Шоклад не ем зато люблю ириски)))))) ой даже не знаю...Спасибо. буду видимо стараться пльзоваься пароваркой)
10.06.2013
Ответить
Fenek
Боже красота и круть! Расскажите поподробней про программу, действительно всего 8 минут?
06.06.2013
Ответить
Евгения
Спасибо большое) да, всего 8 минут каждый день пресс и я еще делала 8 минут на попу упражнения ! Времени минимум занимает , но в этом комплексе упражнений есть и такие , которые я не делала-тяжело оч..
Пока вам отвечала моя дочь пошла))))) урааааа)))))))))
06.06.2013
Ответить
juliakabkova
а скажите,после кс через сколько живот сам начал уходить?у меня доче 3 месяца будет,а живот как на 4 тянет.и болит при нажатии.так что не скоро можно заниматься.а так хочется вернуться в форму.и набрала то ж 25 кг и растяжек море.
05.06.2013
Ответить
Евгения
Почему вы думаете что нельзя? Вообще можно узнать у вашего гинеколога, у меня до сих пор иногда болит, все таки операция ((
Живот ушел после 6 месяцев, я точно помню , тк летали на отдых в это время и животик был небольшой , после 7/8 месяцев ушел
05.06.2013
Ответить
juliakabkova
0мне моя врач сказала что через месяц где то скажет когда можно будет давать нагрузки на пузень
05.06.2013
Ответить
Леся
лучше не торопитесь, я до 6 м ничего не трогала, мне даже больно было лежать порой на животе, как только почувствовала норму,начала упражнения. и не качание пресса! в 6м еще был животик, сейчас 8 и исчез.
05.06.2013
Ответить
Арина
Фигура- просто класс! вы большая молодец. За какой период вы вернули свои прежние формы?
я вот сильно переживаю. за 6 месяцев набрала около пяти килограмм, конечно, они еще прибавятся-это неизбежно, но меня уже сейчас в дрож бросают такие невзгоды, как обвисший живот и долгое послеродове восстановление.
05.06.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.