Нужен совет опытных
После кесареваПривет девчули! После КС прошло 7 недель и хочется уже начать что то делать с телом. Живот висит, но уменьшился по сравнению 3 недели назад. Посоветуйте комплекс дыхательных упражнений или тренировок после КС. Начну понемногу, пока живот побаливает изнутри, внешний шов зажил. Заранее спасибо за ответы💖
Лучший ответ
Елена
Все, что можно сделать с ребенком на руках. Я, например, на животе ребенка укачивала, лёжа на спине и держа ноги в коленях. То есть, фактически и пресс, и попу слегка качала так. Еще на руках ребенка укачивала под музыку, прыгала с ним. Лучше не перенапрягаться, конечно. Но по себе скажу - у меня три кесарева, после первых двух я и детей, и сумки с магазина таскала, и коляску с ребенком на 4 этаж пешком поднимала, все норм было. Просто безвыходное положение было, растила без бабушек, а муж все время на работе, доставки продуктов на дом тогда не было. Но ничего, все швы впорядке.
20.03.2024
Ответить
Юлия
Любые упражнения и нагрузки надо начинать после подтверждении на УЗИ о состоятельности шва. В среднем это от 3 до 6 месяцев.
20.03.2024
Ответить
Лина
Всего 7 недель прошло, это крайне мало. Подождите ещё пару месяцев, у вас живот уйдёт, после кс он всегда дольше уходит. Физические нагрузки лучше месяца через 3 после родов
20.03.2024
Ответить
Лекса @_SS_industry
пробовала вакуум и до Б делала . вооооообщеее не как !!!! вот 4 мес , только только можно сказать что то начинаю и то ноль .
похудела на 15 кг уже .
20.03.2024
Ответить
Лилия
Рано очень рано. Вы не забывайте что у вас внутренних швов много.И все они по разному зашиты.Пол года, только тогда разрешается по-тихоньку физ нагрузки делать и. т. д. Если хотите осложнений то ладно.
20.03.2024
Ответить