Как принимать препараты железа .

Весна , все хотят быть активными и восполнить того , что не хватает .
Сохраню тут , потом напишу пост в запрещенограмме.
1. Суточная дозировка препарата железа 100,0 мг 1 р в день ( инструкции писали давно , в медицина не стоит на месте ) , так что можно не пить по 2-3 таблетки .
2. Промежуток от приема лс до приема пищи 2 ч( кофе , чай, молочка)

3. Записать лекарство обычной водой .
4. Принимать на ночь , можно отойти от правила если есть дискомфорт в жкт и побочные действия ( тошнота , и тд)

5. Грудное вскармливание никак не влияет на усвоение железа ребенком .
6. Добавить в рацион растительную пищу и клетчатку .