Очень распространенная тема. Начнем с того, что моя конституция тела мышечная (и спортом занималась), вес всегда была как избыточный (ИМТ), но внешне все в целом подтянуто, никаких больших жировых отложений.
80 кг при росте 171 до беременности. 13,5 недель прибавка была + 2,6 кг. Но у меня был токсикоз и жесткие риски по паталогиям,
Нет рекомендаций сбрасывать вес во время беременности. Даже при избыточном весе должен быть небольшой набор